Jouw eigen regie
Om de regie over je leven te behouden, is het belangrijk dat je krachtig in het leven staat. Hoe bereik je dat? Je kunt daarvoor een aantal oefeningen doen.
Kies twee oefeningen uit die je aanspreken en voer deze uit:
- Oefening 1: Positief denken
Schrijf vijf dingen op die jou een goed gevoel geven en die ervoor zorgen dat je positief de dag, middag of avond in gaat. - Oefening 2: Zelfvertrouwen ontwikkelen
Vraag drie personen in je klas om feedback op jou te geven: wat vinden ze sterk aan jou en wat minder? Schrijf vervolgens zelf drie dingen op die je sterk vindt aan jezelf. - Oefening 3: Ontspannen
Schrijf vijf dingen op die ervoor zorgen dat jij ontspant. - Oefening 4: Energiegevers
Bekijk jouw agenda voor de komende week. Welke dingen geven jou energie? Schrijf ze op. - Oefening 5: Jezelf complimenteren
Geef jezelf drie complimenten en schrijf ze op. - Oefening 6: Wat gaat goed?
Schrijf drie dingen op die in de afgelopen week goed zijn gegaan. - Oefening 7: Wie heb je lief?
Schrijf de namen op van mensen die belangrijk voor je zijn. - Oefening 8: Trots
Schrijf drie dingen op waar je trots op bent.
Presenteer je werk in een poster. Van de docent krijg je crea materialen om een visueel aantrekkelijk beeld neer te zetten.